토 09:00~09:50
토 10:00~10:50
줄넘기는 원래 장애물을 뛰어넘는 도약의 즐거움과 줄이라는 생활도구가 어우러져 자연 발생한 놀이입니다. 음악줄넘기는 리듬 줄넘기라고도 불리우며 줄넘기의 원점으로 돌아가 음악에 맞추어 즐겁게 뛰는 것을 목적으로 하는 창작과 완성의 즐거움이 있는 운동입니다.
10분만 뛰어도 충분한 운동효과를 얻을 수 있는 이상적인 생활체육으로, 작은 도약의 연속운동으로 이루어져 뼈의 중골세포에 자극을 줌으로써 청소년의 성장발육을 촉진하고 스트레스 해소에도 효과적입니다.
*강사프로필
명지대학교 체육학 전공
음악 줄넘기 지도자 2급 자격증
음악 줄넘기 지도자 3급 자격증취득
방과후 음악줄넘기 다수 출강
*준비물: 줄넘기, 실내 운동화, 운동복 차림
*사진: pexels.com - Art?ras Kokorevas
