월 15:00~15:50 (주1회)
금 15:00~15:50 (주1회)
인라인스케이팅은 체력단련은 물론 스피드를 즐기며 스트레스를 해소할 수 있습니다. 체중을 잘 이동하면서 좌,우,위,아래 골고루 힘이 분산되고 힘이 사용되게 되므로 신체발달이 골고루 잘 발달되게 됩니다. 특히 평형성, 균형성도 좋아집니다. 엉덩이와 허벅지, 정강이 등 다리 근육을 주로 자극하기 때문에 하체 운동 효과가 탁월하며, 지방연소효율이 높아 다이어트에도 좋습니다. 특히 비만인 사람이 달리기를 하게 되면 하중에 의해 무릎이나 관절에 무리가 가지만, 인라인은 달리기에 비해 무릎의 충격이 절반으로 줄기 때문에 비교적 안전하게 운동을 즐길 수 있습니다.
*강사프로필
2010 생활체육전국인라인스케이팅 로드트랙대회오픈3위
2011 제6회 안산시장배 인라인스케이팅대회 중년 2000m 1위
2015 인라인롤러준지도자자격증취득
